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receitas de acompanhamentos

receita de tabule

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Ingredientes



Tabule:

- 1/2 copo (de requeijão) de trigo
- 3 tomates sem sementes picados
- 1/2 xícara (chá) de hortelã fresca picada
- 1 cebola média picada
- 1 xícara (chá) de salsinha e cebolinha picadas
- 1/2 xícara (chá) de azeite extra virgem
- 1/2 xícara (chá) de suco de limão
- Vinagre a gosto (mais ou menos 1 colher de sopa)
- 1 colher (chá) de pimenta síria ou tempero árabe
- Sal a gosto
- Alface para acompanhar

Tempero árabe:

- 1 colher (sopa) de canela em pó
- 1 colher (sopa) pimenta preta em pó ou pimenta do reino em

- 1 colher (sopa) de cominho
- 1 colher (café) de páprica picante
- 1 colher (sopa) de cravo em pó
- 1 colher (sopa) de hortelã seca


Modo de preparo



Tabule:

Deixe o trigo de molho na água com gelo por uma hora. Numa outra

vasilha, misture o tomate, a hortelã, a cebola, salsinha e a

cebolinha, o azeite, o suco de limão, o vinagre, a pimenta síria

ou o tempero árabe e o sal. Com as mãos esprema o trigo, até

retirar toda a água.

Polvilhe por cima da salada e envolva delicadamente aos

ingredientes. Coloque sobre folhas de alface, feche como se fosse

uma trouxinha e deguste.

Tempero árabe:

Misture todos os ingredientes. Coloque num vidro e tape bem.

Armazene em lugar seco.

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A equipe do Portal das receitas agradece e atualizará para seu devido crédito.

Fonte: Ana Maria Braga


Filosofia é um metodo de vida e cada um, deve por si mesmo, escolher a sua.
  Autor: Desconhecido
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