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receitas de salgados light

receita de sopa light de couve- flor com macarrão

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Ingredientes

1 cenoura pequena
½ cebola
1 xícara de chá de couve-flor
½ xícara de chá de macarrão estrelinha
1 colher de sopa de queijo parmesão ralado
1 colher de sobremesa de azeite
Sal, manjericão, cheiro verde e pimenta do reino a gosto
1 litro de água


Modo de preparo

Refogue a cenoura e a cebola no azeite. Acrescente a couve-flor e a água. Coloque o macarrão e cozinhe em fogo baixo. Polvilhe o queijo e os outros temperos e sirva quente.

Calorias: 170 calorias/porção

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Fonte: Denise


Será que realmente sabemos viver ??? Não importa onde voce esteja, com quem esteja, siga seu caminho, contribua, confie, acredite. Doe seu coraçao, confie nos amigos, viva intensamente. Erre, aprenda, busque a sua felicidade.
  Autor: line
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